对于爱美的女性来说，减肥始终是她们的首要任务。但如果你想减肥的话，就必须要有一个好的方法，那就是 "减肥食谱"。下面就根据我自己的经验来推荐一些健康又不发胖的食物吧。

吃什么食物可以减肥

1、玉米

玉米。众所周知，玉米是减肥的必备品。玉米的热量很低，是一种粗粮，可以促进消化，防止便秘。它的味道也很好，许多人都喜欢吃它。这也是一个很好的例子，因为它可以让你的身体更健康，更有活力，更有活力！

4.坚硬的食物。

4、硬煮蛋

白煮蛋。白水煮蛋是一个很好的选择，因为它可以让人感觉到它是一个很好的选择。"白水煮蛋 "可以让人感觉到它是一个很好的选择。最好是去掉蛋黄，只吃蛋清。最好是在早上吃。

5. 酸奶

酸奶。在这里，我想说的是："如果你有条件，我推荐你喝酸奶。如果有条件的话，我建议MM自己做酸奶，因为一般超市卖的酸奶都比较甜，糖分比较多，你自己做的话可以控制糖分，很健康哦。

6、苹果、香蕉、柚子等水果

苹果、香蕉、柚子等水果。说到减肥，怎么能少得了水果呢？

水果中含有大量的纤维素，常吃水果又能补充体内水分，还能起到减肥的作用