1. 气温突然变化时

每当季节交替或气温变化较大时，就容易感冒。在这种情况下，如果不及时治疗，很可能会影响到患者的身体健康。"在这种情况下，我们要想办法让患者尽快恢复健康，就必须对症下药。但是，当气温变化大，天气忽冷忽热时，人体的自我调节能力跟不上，就会出现感冒的情况。因此，在季节交替之时，要注意及时增减衣物，加强锻炼。此外，人们在适应新环境时，也有可能因环境温度的突然变化而导致抵抗力下降。

2、服用某些药物时

长期服用激素或长期服用一些免疫抑制剂，可能会影响人体自身的免疫力，使人体对感冒病毒的抵抗力下降。如果长期服用这些药物，建议注意不要与感冒患者有过于亲密的接触，以免被感染，尤其是在冬季流感高发期，尽量不要去人群密集的地方，平时多锻炼身体，尽可能提高自身的抵抗力。

3、太忙时

快节奏的城市生活会让你时常忙得忘记吃饭和睡觉。太多的疲劳导致免疫力下降，这个时候，如果遇到流感病毒，人们很容易中招。有时，工作繁忙造成的压力会影响人们的情绪，进而导致免疫系统受到影响，造成抵抗力下降。因此，在忙碌的时候，要尽量保证饮食规律，多找机会休息，不要选择酒吧、喝酒这样的方式来放松。此外，在忙碌过后，要注意调整工作和休息，让生活回到正轨，休养生息。

4、室内人群密集时

无论是办公室，还是商场、影院等室内场所，如果人群过于密集，就会增加感冒的风险。一旦有人打喷嚏，其他人就会暴露在感染感冒的风险中。如果工作环境难以改变，就有意识地多出去走走，尽可能多地到户外活动。

专家说，患有糖尿病和慢病肺病等慢性病的人也很容易感冒。

专家说，糖尿病患者由于代谢紊乱和身体抵抗力下降，也容易患感冒，而慢性肺病患者由于肺部功能减弱，对感冒很敏感，需要特别注意。

1. 加强锻炼，注意饮食。经常锻炼身体，保证充足的睡眠，不要有过大的压力。

2、尽量少吃油腻食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3.要少去人多的地方，特别是不要和孩子、老人一起去。尽量少去人多的地方，特别是不要和孩子、老人在一起。

4.少去人多的地方，特别是不要和孩子、老人在一起。回到家后，首先要洗手，用力擦洗。洗手时间为15至20分钟。

4、如果家里有人患流感，要尽量隔离，避免儿童、老人和慢性病患者与流感患者接触，不要与流感患者共用食物，一起吃饭，不要与流感患者使用同一餐具。

黄皮叶卷肉汤

材料：黄皮叶2两（新鲜为佳），瘦肉6两，蜜枣3枚。

做法：1．在瓦罐中放入适量的水，用大火煮至水沸，然后加入上述所有材料，继续用中火煮约一个小时，加入盐。

芫荽和盐渍橄榄鱼片汤

材料。香菜1两，咸橄榄10粒，草鱼肉4两。

怎么做。在瓦罐中放入适量的水和咸橄榄，用大火煮至水沸，然后加入芫荽和鲤鱼片，继续用中火煮约30分钟，不要加盐。

芥末葱头汤

材料。芥末1斤，白葱4根，猪肺1个，姜片1片。

怎么做。先将猪肺用清水反复挤压清洗至发白，然后切成块状，在沸水中煮5分钟，然后放在一边。将姜片和水放入锅中，用猛火煮至水开，然后加入芥末和猪肺，继续用中火煮约两小时，加入葱白，煮片刻，加盐即可饮用。