桑葚饮料：

新鲜桑葚加水煎煮，每30分钟服用一次，然后加水再煎煮，共服用两次。在此基础上，再加水煎服，共服两次。"在此基础上，再加水煎服，共服两次。用温水冲洗，每次喝1汤匙。这是治疗头发过早变白的好方法。

黑芝麻粥：

黑芝麻50克，捣烂后与粳米同煮。可治疗干燥、斑驳的白发。

核桃蜜饯：

将白糖放入锅中，待其溶化后倒入核桃，搅拌均匀，冷却后食用。治白发、头发干枯、脱发。

黑豆汤：

将黑豆在凉水中浸泡一夜，洗净后放入砂锅中，加水后用小火炖至豆子腐烂，然后撒上少许盐。每天饮用。它能治疗白发、脱发和头发枯萎。

蒲公英黑豆糖：

将蒲公英和黑豆加水煮沸，弃去蒲公英渣，然后加入冰糖收干，每日服用。治白发、脱发。

牡蛎紫菜汤：

牡蛎、紫菜、虾皮一起煮汤，加适量的醋调味。治疗过早白发。