1. 睡前一杯救命水治疗心脏病

如果你的心脏不好，你可以养成睡前喝一杯水的习惯，这可以预防心绞痛和心肌梗塞等容易在凌晨发生的疾病。心肌梗塞等疾病是由血液的高粘性引起的。当一个人在睡觉时，体内的水分会因出汗而流失，导致血液中的水分减少，血液的粘度变高。然而，如果你在睡觉前喝杯水，就可以降低血液的粘度，减少心脏病发作的风险。睡觉前喝杯水，是救命稻草。

2.点一杯凉白开

很多人都听说早上喝一杯水对身体有好处。有的人喝盐水，有的人喝蜂蜜水，还有的人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过一夜的新陈代谢，体内的废物需要强大的外力作用来帮助排泄，不含任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或者是放了水的水，那就不一样了。如果是糖水或放了营养素的水，这样在体内转化需要时间，不能起到快速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒的妙方。

3、感冒时比平时多喝水

每次感冒时，都会听到医生说："多喝水。因为当我们感冒时，身体会大量出汗，呼吸会变得急促，皮肤也会蒸发大量的水分，所以需要补充足够的水分，同时身体也会出现口渴的现象。在这一过程中，我们可以看到，很多时候，我们的身体会出现一些问题，比如说，我们的身体会出现一些问题，比如说，我们的身体会出现一些问题，比如说，我们的身体会出现一些问题。

4.胃痛喝粥 "水保养"

有胃病的人，或感到胃部不适，可以采取喝粥 "水保养 "的措施。熬粥的温度要在60℃以上，这个温度会产生糊状效果，软而热的稀饭入口即化，下肚后很容易消化，很适合胃肠不适的人食用。稀饭中含有的大量水分还能有效地润滑肠道，荡涤肠道中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

5. 便秘大口喝水

便秘的原因很简单，有两个：一个是体内有宿便，缺水；另一个是肠道和其他器官没有排泄力。前者需要找出原因，每天多喝水。后者需要大口喝水，加快吞咽速度，使水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水会流得很慢，水容易在胃里被吸收，产生尿液。

6.用盐水诱导呕吐的恶心

发生恶心的情况很复杂。有时它是对吃坏食物的保护性反应。当你遇到这种情况时，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以使你的身体更舒服。如果你觉得呕吐特别困难，可以用淡盐水来催吐。在手边准备一杯淡盐水，喝几大口，诱导脏东西呕吐出来。呕吐后，你可以用盐水漱口，以达到简单的消炎效果。另外，为了治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水是一种很好的补充液体，可以缓解病人的虚弱状态。

7.在肥胖餐后半小时喝一些水

很多人都有一个错误的想法，认为如果我们不喝水就能减肥。我在这里要告诉你，这是一个谬论。如果你不喝足够的水来减肥，你就无法代谢掉体内的脂肪，所以你的体重会不断上升。 身体里的许多化学反应都是以水为媒介进行的。人体的消化和内分泌功能需要水，代谢物中的有毒物质也要靠水来排除，适当饮水可以避免胃肠道疾病。可以在饭后半小时喝一些水，加强身体的消化功能，帮助你保持身材。

8.失眠热水的按摩作用是一种强烈的安神剂

人体逐渐进入睡眠状态是一个体温下降的过程。而在适合人体睡眠的环境要求中，温热是必不可少的。如睡前用热水泡脚，可以给人以温暖的外部环境，弥补体温下降带来的不适，帮助人们睡眠。而且值得一提的是：水对人体有独特的按摩作用，温和、柔和、滋润的效果是最好的镇静剂和安神剂。

9. 烦躁时多喝水

如果说一个人的精神状态与他的生理状况有关，那么有一种物质是两者之间举足轻重的联系，那就是荷尔蒙。简而言之，有两种类型的荷尔蒙：一种是产生快乐，一种是产生痛苦。大脑产生的内啡肽被称为 "快乐荷尔蒙"，而肾上腺素通常被称为 "疼痛荷尔蒙"。当一个人处于痛苦和烦躁状态时，肾上腺素会激增，但它可以像其他毒物一样被排出体外，一种方法是多喝水。如果协助进行体力劳动，肾上腺素会随着汗水排出体外。或者如果你大哭一场，肾上腺素就会随着眼泪排出。