饭后立即吸烟

生活中大多数人都有这种习惯，有人说饭后一支烟胜过活神仙，其实这种说法并不正确。饭后抽烟是一种很正常的现象，但也有一些人认为，饭后抽烟是一种很正常的现象，但也有一些人认为，饭后抽烟是一种很正常的现象。

饭后立即喝茶

饭后喝杯热茶的习惯也不好。因为饭后立即喝茶不仅会冲淡胃液，而且茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物的正常消化。

饭后喝冷饮

吃完饭后，我们的血液一般都集中在消化器官上，胃肠活动也相对活跃。所以这时喝冷的东西，既稀释了胃酸，又使胃壁粘膜血管收缩，抑制消化腺分泌，导致食物难以消化。容易产生食欲不振、饱胀不适等消化不良症状。

饭后立即吃水果也是不可取的

主要食物进入我们的胃后，需要一到两个小时才能消化完毕。如果饭后立即吃水果，就会被原来吃的食物堵在胃里。而且水果通常涵盖糖类物质，如果在胃里停留时间过长，就会发酵膨胀，并从中产生毒素，从而引起腹胀、腹痛、胃酸和便秘等不良症状。

饭后不宜洗澡

如果饭后立即洗澡，全身的毛孔和血管都会扩张，使血液聚集在我们的身体表面，胃肠道血流量下降，消化液分泌减少，从而影响消化吸收功能。如果经常在饭后洗澡，时间长了就会变成消化不良，阻碍相关组织器官的正常生理作用。还会导致心脏供血不足，诱发心血管疾病等症状。

饭后立即便溺

如果去解大便时，体内的食物还没有完全消化，由于憋气使腹部压力突然增大，胃酸和消化酶可能反流到食道，长期下去会形成反流性食道溃疡。而在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为负责。"我是一个很有责任心的人"，李先生说，"我觉得自己的行为很有责任心。

饭后不宜拉裤腰带

吃完饭感觉肚子胀，就会想到松开裤腰带来减轻腹胀，其实这样做是错误的，会让胃肠更累。而对于那些不喜欢吃东西的人来说，他们就会觉得 "吃饱了撑的"。"吃饱了撑的 "的意思是 "吃饱了撑的"。