一、开水

开水的温度要适宜。煮沸后的水温要适中，不能过高，否则会影响人体健康。

"水 "的温度要适中，否则会影响人体健康。

二、柠檬水

柠檬水对胃肠道的刺激性较小，对长期便秘的人有很大帮助，也是早餐的 "开胃汤"，有助于开胃，消化功能极佳，建议便秘的朋友可以尝试饮用，但需要注意的是，由于柠檬水对牙齿呈酸性，有一定的损害。柠檬水对牙齿有一定的伤害，但也有可能会影响到牙齿的健康，所以建议大家在喝柠檬水的时候一定要注意，不要盲目的去喝柠檬水。

三、蜂蜜水

蜂蜜水对老年人有好处，俗称 "老人奶"。蜂蜜水的营养价值是很高的，尤其是在早上不吃早餐的情况下，蜂蜜水的营养价值是很高的，尤其是在早上不吃早餐的情况下，蜂蜜水的营养价值是很高的。

四、雪碧可乐等碳酸饮料

起床后直接喝碳酸饮料，绝对不好! 因为大多数碳酸饮料中都含有柠檬酸，会加速新陈代谢中钙的排泄，长期饮用会导致钙的缺乏和营养失衡。长期饮酒肯定是不好的！

五、不要喝饮料。

五、淡盐水

有一个误区，以前起床后喝杯淡盐水，一杯不够再喝，后来觉得不对劲。后来，我就把它当做是一个 "小事 "来做。"他说，"我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人。

六、喝茶

中国人有喝茶的习惯，但起床后空腹喝茶是个坏习惯。古人说 "空腹饮茶则心慌"，尤其是空腹喝浓茶，由于茶叶中咖啡因含量高，会加快心率，引起心慌，对身体不利。