要注重刷牙的频率，每天早晚各一次，避免食物残渣在口腔内发酵，造成口臭；平时可以用漱口水去除口腔内的真菌，减少口臭的加重。日常要多喝水，避免口干舌燥，还要按时吃早餐，空腹时容易产生口臭；避免吃大蒜、洋葱、韭菜等气味重的食物。口气重的还可以嚼口香糖，使口腔内的异味减少。

改善口臭的方法 1、平时多喝淡盐水和开水。除了预防和改善治疗口臭外，茶叶作为日常生活中的一种饮品，还可以调节人体机体的平衡，消炎抗菌，解毒，清洁口腔，增强人体抵抗力。这些花草茶主要有野菊花、楸树草、萝卜栎草、金银花、黄连等。　　2、忌烟、酒、辛辣、过冷、过热的刺激性食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，吸烟可导致口臭，加之呼吸道感染，导致口干舌燥，唾液减少加重口臭。

3、控制系统性疾病。对于由口臭引起的系统性疾病，治疗和控制原发疾病是非常重要的。如胃肠道疾病患者，在治疗原发病的同时应注重肠道菌群失调的平衡，保持良好的肠道菌群平衡对胃肠道疾病的康复和口臭的控制有很多好处。　　4、保持饮食规律和营养平衡，多吃含酸和维生素的蔬菜和水果。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。

口气控制技巧 1. 咀嚼香菜、茶叶或花生米。　　2、牛奶或在开水中加入一些薄荷或新鲜柠檬汁，喝上一杯就能去掉异味。　　3、吃些西红柿、柚子、红枣、橙子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。　　4、多嚼口香糖，或使用口气清新剂。　　5、饭后用淡盐水漱口，可以杀菌和消炎。