经血变黑可以通过食疗和调整生活习惯来改善。女性经血发黑的主要原因是情绪紧张、过度节食、工作时间不规律、肾虚、妇科疾病、宫寒等。要调节，首先要从饮食上调节，多吃些补血的食物，有利于宫腔内的血液尽快排出。其次是要调整生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。

导致经血发黑的原因

1. 女性月经发黑，很可能是由于气血不足引起的。如果是这样的话，那么就应该是 "气血不足 "了。

2. 女性经常吃生冷的食物或受凉，会引起体内的寒气，这也会导致月经颜色变深。寒性体质的女性，如果不及时治疗，就会导致月经不调。

3、肾虚的女性也容易出现月经发黑，尤其是月经周期不规律，量少，色黑，质稀，并常伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹发凉，或夜尿频多。

黑血病如何调理

1、注意饮食。注意饮食要适当

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

2. 保持心情愉快

避免精神刺激和情绪波动，保持良好的心情，对月经异常的恢复非常有利。

3、注意卫生，防止感染

注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间应暂停房事，避免诱发感染，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多时，避免吃红糖。

4. 内衣的选择很重要

在选择内衣时，女性应选择柔软、纯棉的内衣，这样可以增加透气性。

5. 平时宜进行体育锻炼

平时宜进行体育锻炼，改善身体机能，促进血液循环，有利于发黑的经血恢复。