经期可以吃热性或温性的水果，如人参果、榴莲、西红柿、草莓、苹果、荔枝、红枣、桂圆、桃子、石榴等。在这一过程中，我们也发现了一些问题，如："为什么我们不把这些问题解决掉？""为什么我们不把这些问题解决掉？""为什么我们不把这些问题解决掉？

经期吃水果的好处

许多水果都含有丰富的维生素和微量元素，所以适当地吃水果可以帮助你的身体补足所缺乏的营养，还可以增强你的免疫系统。在这里，我想说的是，如果你想让自己的身体更健康，那么你就应该多吃一些水果，而不是 "吃"。"吃 "就是要让自己的身体更健康。

月经期间不能吃的食物

月经来潮前禁止吃刺激性食物，如冰镇饮料，因为较冷的食物会引起胃肠道痉挛，在短时间内急剧下降，影响子宫收缩，使经血难以排出，最终形成血块，加重痛经。还要避免吃奶酪类食物，因为奶酪类食物会破坏镁的吸收，导致更严重的痛经，还要避免吃油炸类食物，因为女性在经期内分泌受到孕激素的影响，可能会出现皮脂分泌增多的现象，皮肤会特别敏感，大量吃油炸类食物后，可能会加重皮肤的负担，导致粉刺、痤疮等现象。的现象。