增殖腺肥大和慢性扁桃体肥大往往是引起婴儿打鼾的原因之一。最常见的是由呼吸道感染引起的，主要是呼吸道感染后造成咽部或喉部狭窄，就会出现打鼾的情况，还有就是由于身体肥胖，主要是身体肥胖后造成咽部狭窄，从而引起咽部肌肉肥大，导致呼吸不畅，从而出现打鼾的情况。

宝宝打鼾的原因有哪些

1.建议以侧卧位为主进行睡眠。与仰卧位相比，侧卧位可以减少舌根的后坠，缓解打鼾的症状。妈妈可以在宝宝睡衣的后侧上方缝上一个柔软的弹性球，帮助控制睡姿，减少仰卧的几率。

2. 枕头高度问题

不适当的枕头高度同样会使颈部过度弯曲，导致气道循环不良。建议3个月的宝宝开始学习抬头，脊柱也开始自然向前弯曲的生理现象，而肩膀随着躯干的发育逐渐变宽，为了使睡眠姿势合适，宝宝3个月后就可以开始使用枕头，高度一般为4厘米即可。秦海璐："我觉得我是一个很好的人，我是一个很好的人，我是一个很好的人。

3、疾病

腺样体和扁桃体在儿童早期发育迅速，腺样体肥大和扁桃体肥大是儿童期特有的疾病。当温度变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体和腺样体，引起进一步肥大，阻塞后鼻孔和口咽部，导致呼吸道不畅，引起打鼾。

如何缓解婴儿打鼾

1. 改变睡姿

宝宝偶尔在床上打鼾可能是由于睡姿不当引起的，所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿，建议尽量侧卧，以利于鼻腔通气。

2. 增强宝宝的体质

增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染的几率，从而减少打鼾。在这方面，妈妈们可以从增加食物的营养和加强宝宝的身体锻炼开始。

3、适当减肥

如果宝宝比较胖，妈妈应该在保证营养供给的基础上，减少宝宝脂肪的摄入量，让宝宝口咽部的软肉瘦下来一些，这样呼吸就会更顺畅。