芒果是一种非常受欢迎的甜味水果，随着人们年龄的增长，在食用芒果时应特别注意，因为它能补充人体所需的营养物质，达到一定的健康效果，是老年人最喜欢的食物。那么吃芒果对人体有什么好处呢？下面我们就来了解一下。

1、预防高血压

芒果富含多种矿物质和维生素，可以帮助人体排除体内的毒素，从而避免患上高血压。多吃芒果可以起到预防高血压的作用，还可以增强血管的弹性，降低血管的硬度，降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。

2、预防便秘

人到了晚年，肠道的整体消化能力也会下降，经常出现便秘，而芒果中的食物含有丰富的膳食纤维，吃芒果可以缓解这种情况。芒果进入肠道后，可以起到软化作用，帮助人体排出大量的食物，还可以帮助排便，降低大肠癌的发病率。

3、清热解毒

芒果含有甘油，是一种具有清热解毒作用的特殊物质。在春秋两季流感高发期，可以多吃芒果，增强身体抵抗力，降低流感发生概率。

4、保护视力

芒果中维生素A含量最多，最高含量为40%，维生素A含量高，对眼睛也有很大好处，但老年人的视力会受到影响，多吃芒果可以起到保护视力的作用，对于长期用眼的上班族和青少年，可以减少对眼睛的伤害。

以上就是关于芒果对人体有什么好处的介绍。希望分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。