早上喝蜂蜜水比较好，因为蜂蜜中含有较多对人体有益的物质，不仅能促进肠道蠕动，起到清除粪便的作用，对于美白和护肤也有一定的帮助。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育和 "两学一做 "学习教育。

早上喝蜂蜜水有什么好处

1. 缓解便秘

蜂蜜有通便作用，能增强肠道的蠕动功能。可以在早晨起床后，喝凉开水加蜂蜜水，一口气喝进去，水到肚子里会产生胃结肠反射，结肠蠕动加强，刺激排便。

2、润肺止咳

天气转凉，稍有不慎就会出现风寒咳嗽，不仅让人不舒服，还影响正常生活和工作。凉茶容易被人体吸收，可以为身体虚弱的人提供更丰富的营养和能量，帮助身体早日恢复。

3、抗菌消炎

蜂蜜在正常室温下可长期保存，对链球菌、葡萄球菌等有一定的效果。每天喝杯蜂蜜水可以减少细菌侵袭，还可以促进炎症的恢复。

喝蜂蜜水要注意什么

1.蜂蜜水不宜高温冲泡，因为蜂蜜中含有丰富的酶和其他活性物质，如果水温超过60℃，蜂蜜水中的活性物质将永久失去活性。

2.蜂蜜水不宜空腹饮用，因为它含有丰富的有机酸，会刺激胃酸分泌，如果长期空腹饮用，会引起胃肠道功能紊乱。

3、蜂蜜水不宜过量饮用，因为它富含葡萄糖、果糖等单糖，长期过量饮用会引起肥胖。