每个人的体质不同，有的人怎么吃都不胖，有的人多摄入一点食物就会胖，还有一个遗传因素，家里没有肥胖的人，那么后代基本上不会胖。消化系统是决定肥胖的一个直接因素。消化系统对脂肪的吸收和利用程度低，吃进去的食物没有被吸收就被排出体外，所以人就不会发胖。内分泌，疾病也会影响体重，如甲亢、糖尿病等。

人们不发胖的原因

1. 遗传因素

如果一个人的家族中有很多肥胖者，那么其后代就很可能是肥胖者。相反，如果家里没有肥胖的人，那么后代就很可能不会肥胖，这有很大的遗传倾向。

2、消化系统

消化系统是决定肥胖的直接因素，如果对脂肪的消化和吸收能力很强，那么只要摄入一点脂肪，就会导致肥胖。如果消化系统对脂肪的吸收和利用率很低，吃进去的食物，并没有吸收太多，就排出体外，那么吃多少都不胖。

3、精神压力

有很大的精神压力，会给身体带来负面影响，对内分泌和消化系统有影响，从而减少脂肪的吸收，增加脂肪的消耗，那么就不会吃胖。

4. 锻炼

锻炼可以消耗体内多余的葡萄糖以及脂肪，进行适当的锻炼可以很好的控制体重。

5. 疾病

人体的脂肪和能量代谢取决于内分泌过程，一些疾病会导致体重不足，如甲状腺功能亢进和糖尿病。

吃什么食物可以增肥

了解了不增肥的原因后，但体重不足也不好，免疫力会下降，不妨多了解一下可以增肥的食物。

胖子们，你们知道吗？

增肥食物二：巧克力

巧克力是公认的高热量食物，能量非常高，提供身体所需的热量会，可以使体重增加。

增肥食物三：全脂酸奶

经常喝全脂酸奶可以增加体重，喝酸奶可以预防骨质疏松症，有降血压的作用。女性也可以长期饮用，预防妇科疾病。