让白发变回黑发的核心理念在于&“治与养相结合，以养为主&”，主张&“治&”从&“养&”开始。如何防止黑发变白？只需要采取四个步骤!

导致OL白发的原因

1. 白发产生的原因可能是遗传因素，假设父母一方有白发，那么子女也会有白发的可能。

2. 精神刺激也可能是导致白发的原因之一。长期的忧虑会使神经高度集中，消耗更多的血液，从而影响头部的血液供应，容易引起白发。

3.一些饮食问题也会导致白发，如过多食用高脂肪食物，或过度吸烟喝酒，都会影响血管加速硬化，使血液循环和黑色素分泌受到不同程度的干扰，导致白发过早变白。

防止头发变白的方法

1、可以用中药调理，让白发变成黑发

家庭煮汤时，可以适当放一点中草药，如鹿茸。何首乌、蜀地、核桃、灵芝、枸杞、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用20～30克。30克。如果身体有燥热，一般不要用当归。当归是一种药食同源的中药材，它的药理作用和药用价值都很高，所以，当归是一种药食同源的中药材，它的药理作用和药用价值都很高。

2. 精神放松很重要

如果在一定时间内，精神过于紧张和焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素代谢，减少头发中黑色素的合成。

3、不要湿着头睡觉，防止头发过早变白

合理洗头很重要。要定期洗头，一般每周1～2次，夏季适当增加次数。最好使用含矿物质少的水和对头发无刺激的软水，水温接近体温为宜。在此基础上，可适当增加水温，以利于头发的生长。

3、在此基础上，可适当增加水温，以利于头发的生长。

4. 在阳光下行走要做好防护

避免强烈的阳光或干燥的大风使头发退化。广东的阳光紫外线强度高，上午10点到下午4点的紫外线最强，即使是秋冬季节也是如此。紫外线会破坏头发中的化学结构，破坏头发的弹性，使头发干燥，颜色变浅。不要让你的头发受到过多的阳光照射，在干燥的秋冬季节要特别注意头部保湿，这时抗紫外线的护发产品会起到作用。

总之，所有的头发疾病，无论是先天性的还是后天性的损伤，最直接的原因是营养失衡或营养输送渠道的堵塞。我们可以看到，白发人送黑发人的现象比比皆是。"白发人送黑发人 "是指白发人送黑发人。白发回归黑发的核心理念是&“治与养相结合，以养为主&”，主张&“治&”从&“养&”开始。