你是否注意到刷牙时牙龈酸痛或出血？导致牙龈出血的原因有很多，但如果我们做好有效的预防工作，将会事半功倍。

牙龈出血吃什么好？

1、槐花15克，炒焦，蚌壳粉30克，拌匀，每次3克，每日3次，温水冲服，连服数剂。

2.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，一起水煎服，每日l剂，连服4-5剂。

女性在怀孕期间，由于体内雌激素水平升高，牙龈特别容易出血，以下两道食谱特别适合她们：

1. 蜂蜜橙子鸡丁。橙子4个，鸡胸肉100克，鸡蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒和芹菜叶、白萝卜丝各适量。先将橙子洗净，用刀切成两半，放在盘子里；剩下的橙子去皮，将橙子肉切成小粒；鸡胸肉洗净，切成小粒，放在碗里，用精盐、味精、鸡蛋清、料酒、淀粉腌制。将精盐、料酒、水淀粉放入碗中，调成稀肉汁；将锅放在火上，倒入色拉油，加热到三四成热，滑入鸡粒，取出沥油；将鸡粒、橙粒和稀肉汁放入锅内。将鸡粒、桔粒、稀肉汁，均匀地推出锅外，分别倒在已切成两半的桔子的切面上，点缀上白萝卜丝、芹菜叶即成。这道菜含有丰富的维生素C、B1、B2和胡萝卜素、烟酸、纤维素以及铁、锌、钙等微量元素，可以预防牙龈炎，对胎儿也有健脑作用。

2. 红辣椒配藕片。莲藕片的制作方法是：先将糖、姜、香油、香醋、盐适量加入，然后将莲藕片放入锅中，用小火煮开，再加入适量的糖、姜、香油、香醋。先将莲藕、红椒和生姜清洗干净（最后的水要用温水），莲藕去皮后切成薄片，先不要摊开，直接放入器皿中，放精盐并加入凉开水约300毫升浸泡至软，取出装盘。红椒去蒂，切丝，装入藕片盘中；姜切细丝，将白糖、醋和姜丝一起撒在藕和红椒丝上，稍加腌制后将糖、醋和姜丝撒在藕和红椒上，腌制一会儿，淋上香油拌匀。在此基础上，再将莲藕、红椒、生姜、白糖、香油等拌匀即可。

如何预防牙龈出血？

导致牙龈出血的原因很多，但如果我们做好有效的预防工作，就会收到事半功倍的效果。如何治疗和预防牙龈出血，给大家几点建议：

1.如果是由于口腔卫生不好，有很多牙垢和牙石而刺激出血（这是最常见的），可以去看牙医，请医生洗牙，去除牙垢和牙石（俗称洗牙，医学上称为洗牙，刮牙），并口服抗生素1周，牙龈炎症很快就会消除，出血也会停止。(一般说来，就是没有发生牙龈出血，也应在半年至一年内洗牙1-2次)。

2、如果是残根、残冠引起的牙龈出血，应将残冠、残根摘除，以后再装假牙；如果是牙套制作不良或修复不良引起的牙龈出血，应重新制作或补牙。

3、妇女在月经期和妊娠期应注意保持口腔卫生，一般在月经期和妊娠期后，牙龈出血可明显减少。

4. 选择新的保健牙刷，避免横着刷牙和竖着刷牙，防止刺激牙龈出血。

5. 对于不明原因的大面积自发性牙龈出血，应及早到医院检查，以确定是否有血液病。对于隐藏的血液病尤其如此。要从多个方面高度重视，找到病因，及时处理。