胃病患者由于平日饮食不注意，经常出现胃部不适，如何保护胃部成为首要问题。胃病尤其是慢性胃病的积极治疗是必要的，同时做好自我保健也很重要。

一、保护胃部先吃好早餐

经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已经消耗殆尽，此时急需补充能量和营养，早晨不进食，就无法弥补夜间流失的水分和营养，使血液黏稠度增加，不利于排出一夜产生的废物，从而增加患结石以及中风、心肌梗塞的风险。

1.早餐应该是热的。首先要吃热的食物，以保护胃部。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。早晨，人体的肌肉、神经和血管还处于收缩状态，如果再吃喝冷食，会使身体各系统更加收缩，血液流通不畅。久而久之，就会发现如何吸收食物的精华，好像总是吃不踏实，或大便总是稀薄，或皮肤越来越差，或喉咙总是隐隐约约有痰不清爽，经常感冒，小病不断。这是对胃和身体的伤害。

2. 早餐要合理。合理是指富含水分和营养，应以热稀饭、热燕麦片、热羊奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等为好，再配以一些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰和过敏，气管不好的人、胃肠道和皮肤病患者以及气候潮湿地区的人不太适合。谷类食品可以在体内迅速分解成葡萄糖，纠正一夜之间可能出现的低血糖，提高大脑的活力和人体对牛奶、豆浆中营养物质的利用率。适量的蛋白质和脂肪，鸡蛋、豆制品、瘦肉和花生，不仅能使食物在胃里保持更长的时间，还能使人在整个上午都充满活力。水果和蔬菜，不仅能补充水溶性维生素和纤维，还能中和肉、蛋和谷物在体内氧化产生的酸，达到酸碱平衡。

只吃七顿饱饭。早上要好，中午要饱，晚上要吃；饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。

二、胃病应注意忌口

不要吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还应注意服药方式，最好在饭后服药。

1忌吃粗、硬、大或粗纤维的食物；

2忌吃煎、炸、烤、腌的食物；

3忌吃过甜、过咸、过冷、过辣的食物；

4忌喝浓茶、浓咖啡和过量烟酒；

5忌吃确认会引起肠胃不适的食物。

5 忌食已证实会引起胃部不适的食物，防止刺激胃粘膜，加重病情。

三、保暖护理

慢性胃炎患者要特别注意胃部的保暖，要随着气候的变化适时添加衣服，晚上睡觉时要盖好被褥，防止腹部受凉而引发胃痛或加重旧病。

四、气痛可以解释为&“胃气上痛&”，不言而喻，消气寻欢是养胃的法宝；过度紧张和生活不规律也是胃病的根源，适度减轻精神压力，养好作息是养胃的好方法。

5.五行相生相克，五行相生相克，五行相生相克。

5 建议营养全面（五谷杂粮品种多，不忌讳荤素搭配，保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养素）。

6 睡前喝杯酸奶，对胃和美容都有好处!