桃子性热，味甘酸，具有生津止渴、消积化滞、润肠通便、解劳热的功效。对治疗血瘀性疾病、闭经腹痛、高血压有很好的效果。其丰富的胶质物质可以吸收大肠中大量的水分，从而达到防止便秘的效果。那么，桃子的营养价值和禁忌有哪些呢? 一起来看看吧!

桃子的营养价值

1、通便

因为桃子富含纤维素和果胶，有助于肠道蠕动，可以清除肠道垃圾，从而加速排便。对于便秘患者来说，有很好的缓解作用。此外，桃子中含有丰富的钾元素，对于水肿患者来说，适当食用桃子可以起到平衡体内钠钾平衡的作用，可以保持体内电解质的稳定。

2、补气益血

因为桃子对因气血不足而面色苍白的人有滋补作用。另外，对于肺气不足、气血亏虚的患者，也可以适当吃些桃子，有很好的治疗效果。此外，桃子还含有较多的铁元素，可以有效缓解贫血症状。

3、增强免疫力

由于桃子性温，对于一些体质较弱的人来说，吃桃子可以增强身体的免疫力。此外，桃子含有维生素A，可以提供B-胡萝卜素，而B-胡萝卜素可以转化为视黄醇，是改善视力的重要物质。

桃子的禁忌

1. 避免食用过多

因为桃子性温，如果食用过多，会造成身体内热，容易导致上火，从而诱发一些疾病的出现。另外，对于硬肉桃来说，其纤维较粗，多吃容易导致消化不良。

2.忌婴幼儿

因为桃子中含有大量的大分子物质，而婴幼儿的胃肠透析功能差，不能消化这些物质，容易引起过敏反应。

3、糖尿病患者忌食

由于桃子的含糖量比较高，如果糖尿病患者过量食用，容易使血糖过高，对人体健康不利。

以上就是关于桃子的功效和作用以及禁忌的介绍。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。