家常菜——低油藕夹(藕夹肉的家常做法)

养生知识 0 2025-03-27

食材藕 2节里脊 250克大葱 500克油 1500克盐 少许酱油 少许面粉 100克鸡蛋 1个

1将白莲藕清洗干净,去节、打皮

将白莲藕清洗干净,去节、打皮。

2莲藕隔片切断,做成又薄又均的夹片

莲藕隔片切断,做成又薄又均的夹片。

将里脊、大葱、姜清洗干净、切碎、剁成肉泥。

3肉馅用热油烹香,放酱油调色、调味

肉馅用热油烹香,放酱油调色、调味。

4放适量盐搅拌均匀,夹在莲藕中

放适量盐搅拌均匀,夹在莲藕中。

5面粉加水磕入一个鸡蛋,调成鸡蛋糊

面粉加水磕入一个鸡蛋,调成鸡蛋糊。

电饼铛中倒少许油,待油温5成放入挂糊的藕夹。

煎至两面金黄,外皮酥脆肉馅熟烂,香气四溢即可食用。

注意事项

买藕应选第2-3节,粗壮、细嫩的部分,脆嫩无渣。

切藕夹的刀不可太钝,应轻快为好,切出的藕夹才会又薄又均。

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