现在高血压疾病的患者越来越多，有些高血压患者会无缘无故的突然死亡，这除了疾病的发展外，有些是由于一些不易察觉的&“危险动作&”造成的，大家一定要高度重视，下面一起看看这些动作是什么。

仰卧看书

有些人喜欢仰卧看书、看电视。由于长时间处于躺着的状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹压和腹肌收缩，容易导致血压突然升高而发生意外。

紧身领带

高血压脑动脉硬化患者穿高领衣服和紧身领带，会长期压迫动脉，造成脑部供血不足，使脑细胞缺血、缺氧易发生意外。

听快节奏的音乐

如果音乐节奏过快，声音强烈，会强烈刺激人体的感官，造成精神紧张和内分泌失调，从而使血压突然升高，有突发心脑血管疾病的危险。

快餐

快餐和暴饮暴食对健康极为不利。在这一过程中，我们可以看到，有的人在吃完饭后就开始吃，有的人在吃完饭后就开始吃，有的人在吃完饭后就开始吃。

憋气排便

对于高血压患者来说，由于腹压增加，血压突然升高，瞬间强行排便会造成危险。因此，在排便时要缓慢进行。如有必要，可在前一天睡前服用泻药，或在排便时涂抹软膏。

发脾气

精神压力大，情绪波动大，发脾气会引起内分泌功能紊乱，导致血管收缩，血压突然升高，从而导致突发性心血管疾病。

突然用力

高血压患者的突然用力，即使不明显或在健康人的能力范围内，也可能引起血压突然升高，导致心血管疾病突然发作，危及生命。