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眼睛干燥。肝阴不足

防干法：多喝菊花、枸杞子当茶喝，养肝护肝，按摩眼穴出泪。

入秋以来，尤其是整天对着电脑工作的人，明显感觉到眼睛干燥。秋季眼睛干涩的主要原因是受外界因素、饮食和生活习惯的影响。长期使用电脑和过多摄入辛辣食物，容易使眼睛干涩。

从中医对应的脏腑来看，眼睛主要偏向于肝脏，眼睛干涩主要体现为肝阴不足。

因此，秋季防治眼睛干涩，可以吃一些滋润的食物，如梨、莲子和秋季的时令水果，但瓜类等寒性食物在秋季应慎吃。此外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用鼠尾草、麦冬各10克，适量的芦笋泡茶喝。

此外，还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液。秋季眼睛干涩的主要原因是泪液分泌不足，因此可以尝试按摩眼睑穴（位于面部，眼睛内眦上方的凹陷处）。

鼻子干痒：肺燥

防燥方法：在办公室放一台加湿器，吃白色果蔬润肺，按摩迎香穴活血

秋风吹来，很多人开始出现鼻子干痒，鼻腔分泌物增多，用手清理鼻腔时疼痛，这可能是上火，也可能是秋燥太厉害引起的。秋天偶尔出现血丝问题不大，但如果经常出现，可能是一些鼻病的早期症状，需要到医院就诊。

鼻子干燥主要反映肺部干燥，因此需要湿润。如果只是鼻子干燥，没有出血，可以通过多吃莲藕、白茅根、柿子等水果和蔬菜来凉血润燥；没有炎症的时候，可以涂抹鱼肝油。

而鼻子对面的穴位是迎香穴（在鼻子两侧），通过局部按摩这个穴位，可以改善血液循环。此外，还可以在办公室放上加湿器，可以滋润全身的皮肤。