如何滋养和保护肝脏？肝脏是负责人体新陈代谢的重要器官，因此，培育和保护肝脏势在必行。在此，我想说的是："如果你想让你的肝脏更健康，那么你就必须让它更健康。在这个过程中，你会发现，你的身体在不断地变化，你的身体也在不断地变化，你的身体也在不断地变化，你的身体也在不断地变化，你的身体也在不断地变化。下面是你需要和我了解的情况。

肝脏不好的5个迹象：

迹象1、容易醉

有些人平时喝得多，现在喝一点就觉得&“醉&”，这个迹象提醒你，肝功能下降，肝脏受损，不能完全分解酒精代谢产物乙醛。

征兆二：痤疮增多

人体的黄体素在促进皮脂分泌方面起作用。肝脏会破坏黄体激素并调整激素平衡。因此，肝脏功能下降会增加皮脂分泌，最终导致痤疮。

征兆三：伤口容易化脓感染

肝脏在身体的新陈代谢中起着重要作用，如果肝脏功能受损，皮肤再生会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能也会降低，这可能导致伤口的细菌感染。

征兆四：红鼻子

所谓的&“红鼻子&”是由鼻子里的毛细血管扩张形成的。虽然&“红鼻子&”不一定是肝脏损伤的结果，但女性在肝功能下降和激素紊乱时容易出现&“红鼻子&”。

征兆五：脸色变黑

肝脏在铁代谢中起着重要作用，正常情况下肝脏中会积累铁。如果肝细胞受损，肝细胞中的铁会流入血管，增加血液中的铁含量，导致脸色变黑。这种症状最容易发生在男性和绝经后的女性身上。因此，当出现变黑迹象时，必须警惕肝脏受损，并及时保护肝脏。

如何按摩肝脏：

1、焦阳穴、风池穴、太阳穴等3个主要穴位，是头部的&“洒脱穴&”。按压这些穴位可以起到明目醒脑、缓解疲劳、缓解焦虑的保健作用，可以治疗头痛、眩晕等疾病。有的人按摩角阳穴后会打嗝，说明按摩对健康起到一定作用。这个穴位对两肋胀痛、乳房胀痛后焦躁易怒的人更有利。

2. 膻中穴和肩井穴是胸部和肩部的2个&“展气穴&”。前者（位于两乳之间）有宁神、除烦的保健作用。按摩时用拇指肚稍用力搓揉该穴位，每次搓压5秒，休息3秒。生气时，往下捋100次，可以顺气，对阵气也有很好的保健作用。

用拳头敲打肩井穴可以缓解颈部疲劳，使大脑供血充足，治疗头痛。按摩肩井穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎等。

3、太冲穴和足三里是下肢的2个&“展气穴&”。按摩太冲穴对爱生气、情绪低落的人有舒缓作用，特别是对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者有良好的治疗和保健作用。如果结合按摩足三里，还可以改善便秘、腹泻和胃病，同时舒肝理气。