在日常生活中，我们的一些小习惯常常被我们忽视，殊不知，这些小习惯确实是危害我们健康的&“杀手&”，你是否也时常被称为脑残？动不动就被人质疑是不是脑子进水了？有时甚至自己都怀疑自己怎么会变得这么笨？中医提醒，这可是跟你的脑残习惯有很大关系的，有7个脑残习惯，你不傻才怪! 在这里，我们要提醒大家的是，如果你的脑部出现问题，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情，造成不必要的麻烦。

1、蒙头睡觉

由于被子里的二氧化碳浓度升高，氧气浓度降低，长期吸入潮湿的空气，对大脑造成伤害。

2. 忽视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供应量，由于长期以来对大脑的营养供应不足，对大脑有害。此外，早餐的质量和智力发展也密切相关。根据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上思考问题的时间相对较长，而吃素的儿童在情绪和精力方面的下降相对较快。过量的甜食。甜食过量的儿童往往智商较低。

3.空气污染

大脑是人体中氧气最密集的器官，平均每分钟消耗500-600升的氧气。只有充足的氧气供应才能提高大脑的效率。使用大脑时，注意工作环境的空气卫生尤为重要。

4. 缺乏睡眠

大脑消除疲劳的主要途径是睡眠。如果睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明人会变得糊涂。

5. 长期吸烟

德国医学家的研究表明，多年的吸烟会使脑组织出现不同程度的萎缩，容易引发阿尔茨海默病。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，久而久之，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而出现脑萎缩。

6、经常饱食

现代营养学研究发现，吃多了以后，大脑中被称为&"成纤维细胞生长因子&"的物质会明显增加。如果长期饱食，势必会导致脑动脉硬化、脑早衰和智力低下等。在饮食治疗方面，&“吃要吃饱&”仍是人们相当多的饮食要求，一日三餐都狂吃海喝者大有人在，没有节制的饮食使人们的胃、肠等消化系统时常处于紧张状态，内脏也因超负荷使用而无力维持。

7、少说话

大脑中有专门负责语言的叶区，经常说话也会促进大脑发育，锻炼大脑功能。而对于那些不爱说话的人来说，他们就会觉得 "这是个好机会"。"我觉得这是个很好的机会"，他说。人们整天沉默寡言，不苟言笑，并不一定会使他们变得聪明。

所以你知道为什么你会被称为脑残吗？是因为你每天都在养成脑残的习惯。如果你不想被人嘲笑，你需要做的第一件事就是改变你的脑残习惯！

你知道吗？