你知道吗，我们身体的有些部位脏得让人无法直视，你知道身体哪里最脏吗？这五个角落简直就是细菌的集中营，赶紧清理一下吧，不然哪有不生病的。

■口腔内使用牙线是最有效的

口腔内湿润温暖，食物残渣丰富，有良好的微生物生长条件。口腔中每平方厘米有超过1亿个微生物。如果被忽视，坏细菌会在牙齿之间和舌头上生长和寄生，在分解食物残渣和唾液的过程中产生令人不快的硫磺化合物，导致各种口腔疾病。

专家建议。保持口腔清洁。早晚刷牙，时间不少于3分钟。在刷牙前用牙线清理牙齿之间的缝隙，不要忘记清洁舌头。残留在舌头上的细菌也会损害口腔健康。

■鼻子 一个接一个地擤鼻涕

鼻腔是人体中唯一不关闭的器官。有研究表明，鼻腔每天24小时呼吸的空气多达15000升，空气中大量的灰尘和细菌、病毒附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内有1万多种细菌群。当鼻腔长期处于干燥和过度肮脏状态时，可能会影响人体健康。

专家建议：空气污浊时戴上口罩；不要用手抠鼻屎，可以用水软化后再擤出来；清理鼻涕时，应按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，交替进行。

■ 腋窝是人类微生物的另一个主要聚集地，每平方厘米有多达10亿至100亿个微生物藏在腋窝里。腋下的皮肤褶皱很多，汗腺也很发达。汗液原本是无味的，但皮肤分泌的脂肪酸滋养了棒状菌群，并繁殖了大量细菌，从而产生了令人不快的气味。

专家建议：持续潮湿的腋窝很容易引起湿疹和其他皮肤病。在此，我想说的是："如果你想让你的腋窝变得更湿润，那你就得让它变得更湿润，因为你的腋窝里有很多的细菌。

■每天用温水清洗外阴

和腋窝一样，外阴也是一个摩擦部位，皮肤褶皱多，密度大，自身分泌物多，外阴部皮脂、汗液、皮屑丰富，是细菌最丰富的大餐。如果不注意卫生，很容易引起生殖系统疾病，或者湿疹、癣等皮肤病。

专家建议。外阴有自洁功能，但最好每天用温水清洗，不要穿太紧和不透气的衣服，要勤换内裤。

■肠道 喝点酸奶，揉揉肚子

作为人体的消化工厂，人的肠道里有丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几万亿的细菌。如果把肠道里的细菌连在一起，那将是绕地球两周半的时间。

专家建议，为了保护你的肠道，你首先应该不吃不卫生、太冷或辛辣的食物。此外，你可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道活动起来，这样可以促进排毒。