每个人都应该知道睡眠对每个人的重要性，没有一个好的睡眠，第二天就没有好的精神去工作，而且睡眠的质量也是影响我们的寿命的，其实经常用枕头睡觉的物体是可以减少10年的寿命的。枕头是我们生活中不可或缺的一部分，它是我们生活中不可或缺的一部分，它是我们生活中不可或缺的一部分，它是我们生活中不可或缺的一部分，它是我们生活中不可或缺的一部分。

哪些枕头会缩短寿命

通过研究，我们发现人的一生有百分之三十三的时间是在睡觉，也就是基本上和自己的床在一起，所以你可以看到睡眠质量对人的一生有多重要，你的健康与睡眠有关。

毫无疑问，人类的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学保健的一个重要内容。但如果，你忽视了睡眠中的一些小事，就会对你的健康不利，甚至会使你短命几十年。

1. 戴着&“手表&”睡觉

有些人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的寿命，而且对健康也不利。这是因为手表，特别是夜光表，有镭辐射，虽然量极少，但专家认为，长期积累会导致不良后果。

2. 戴着&“牙齿&”睡觉

有一些没有牙齿的人，是戴着假牙生活的，但是这些人居然让自己的假牙在晚上陪他睡觉，其实这种做法是非常不正确的，因为在你睡觉的过程中很有可能会吞下自己的假牙，这样会危及人的生命。所以，如果你想让自己的假牙从嘴里出来，那就得先把假牙取出来。

因此，在睡觉前最好把假牙摘下来清洗一下，既有利于口腔卫生，又能保证睡眠安全。

3、戴&“头套&”睡觉

夏威夷文明病研究所发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，比短时间或不戴胸罩的女性患乳腺癌的几率高20倍以上。妇女戴胸罩是为了炫耀自己的美貌或保护自己的乳房，这在晚上睡觉时是没有必要的。

4、用&“机器&”睡觉

美国专家詹姆斯&·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和制作过程中，有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能紊乱，虽然释放量极小，但不容忽视。其结果是形成电子雾，影响神经系统和生理紊乱。

这种人在床上接电话或玩手机，玩着玩着就困了，会顺便把手机放在枕边，也就是抱着手机睡觉，其实也是有很多辐射的，对人的健康非常不利。

5、带着&“化妆品&”睡觉

有些女性，尤其是年轻女性，往往在睡觉前懒得卸妆。在这种情况下，就会出现一些 "小动作"，比如说，在睡觉前，把自己的衣服脱掉，把自己的头发梳理整齐，把自己的头发梳理整齐，把自己的头发梳理整齐。

因此，睡前卸妆洗脸是很有必要的，这样可以去除脸上残留的化妆品的刺激，使皮肤得到充分的呼吸，既能保持皮肤的滋润，又能帮助早日入睡。

6、头发湿着睡

西医：头发湿着睡容易引起头晕、恶心

有晚上睡觉前洗头习惯的人，如果不仔细擦干头发，使头皮表面大量积水，尤其是冬天晚上温度低，直接上床睡觉，最容易发病。上床后，半夜会感觉头皮发麻，并伴有隐隐作痛。

第二天早上，你可能会出现莫名其妙的头痛或头晕，严重时还会出现恶心。长此以往，会导致一种叫做&“头皮下神经丛膜炎&”的疾病。

中医：头发不干睡觉易感冒

一天之中，人的阳气在半夜最弱，人在一天的劳累之后容易疲惫，这说明身体的&“卫气&”活动减少，即抗风寒的能力降低。

因此，如果睡前用热水洗头，已经扩张的毛细血管在外界的刺激下，当头部的阳气遇到寒气而凝结，就会冻坏身体。从而反射性地使上呼吸道的毛细血管收缩，局部血流减少，上呼吸道的抵抗力下降

使得局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而出现 上呼吸道感染的现象。秦皇岛市公安局刑侦支队副支队长李建军说，"这是我的工作，也是我的职责所在。

7 、与&“别人家的老婆&”睡觉

可能一觉醒来就被别人杀了！

7 、与&“别人家的老婆&”睡觉。当然，最后一条纯属娱乐，我想聪明的人是不会这么做的。

至于前六种枕头物，大家不要当真，如果你一旦有了这种睡眠习惯，这种不良影响会伴随你一生中的1/3时间，而且危害会潜移默化。所以，如果你有了这样的习惯，你就会发现，你是一个 "不折不扣 "的人，你是一个 "不折不扣 "的人。