在现代社会，工作和生活压力的增大，让很多男性朋友越来越脆弱。 中医按摩壮阳法可能对很多男人的性生活有帮助。

1. 下腹摩擦

临睡前，将一只手放在小腹的脐部，另一只手放在腰部，然后按住一侧的腰部，另一只手在下腹由右向左慢慢摩擦，感受小腹的温暖。

2. 腹股沟按摩

临睡前，将两手放在腹股沟（大腿根部）两侧。用手掌沿斜面方向轻轻按摩36次，每周可按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定作用。

3.揉搓睾丸

双手合十，用右手握住两个睾丸，使右睾丸在手心，左睾丸在拇指、食指和中指的肋骨上，然后轻轻揉搓，左右转动30-50次

温馨提示：应以微痛、肿胀而不疼痛为宜。然后用左手按上述方法轻轻揉搓。