早餐 - 儿童早餐拼盘

养生知识 0 2025-01-06

材料小碴子适量肉100克面粉4汤匙橙子1酒2汤匙盐少许鸡精少许

1猪肉剁碎,肥瘦比例3:7

猪肉剁碎,肥瘦比例3:7.

将肉与盐、鸡精、酒、面粉和少量水搅拌成糊状。

2放入平底锅,中火煎2分钟,一面煎

放入平底锅,中火煎2分钟,一面煎。(如果肉饼很厚,可以多煎几分钟。我做的是2或3毫米厚的。

3煎至两面呈棕色

煎至两面呈棕色。(让肉饼在盘子里自然冷却。

4用剪刀按需要塑造饼的形状

用剪刀按需要塑造饼的形状。(注意火候,随便剪。)

小碴子粥在电饭煲里煮好,排在碗里让孩子晾着。

5 橙子去皮,用刀从中间切成两半

橙子去皮,用刀从中间切成两半。

切好的肉饼、切好的橙子和冷却的粥都放在一个盘子里,简单的早餐拼盘就做好了。

注意

粥要先给孩子放凉。

水果可以用蔬菜代替。

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