陈氏太极拳是太极拳中最大的流派，是一种流行的太极套路，太极拳可以使人彻底放松，可以使人心静如水；对于人体保健有非常大的作用，建议大家把它作为自己长期的健身项目，下面是对陈氏太极拳的简单介绍，一起来了解一下。　　陈氏太极拳简介。陈氏祖先陈步一家定居在清风岭上的长阳村，勤于耕作，立家立业，为了抵御当地土匪的侵扰，精通拳术的陈步在村里成立了武术学校，教子孙们练拳习武。　　陈步和他的子孙已经六代同堂，包括陈刚（第二代）、陈林（第三代）、陈景元（第四代）、陈堂（第五代）和陈宗儒（独子思贵）（第六代）。到了第七代，家族开始分工，建立自己的企业。其中有七世陈思贵、八世陈福民、九世陈王廷和陈王谦兄弟。　　陈王廷（约1509年），又名陈兆廷，明末文武双全，清初武举人，为阻止登封武举人李继祥的叛乱，为清朝平定山东盗贼，闯入玉带山。　　在工作之余，他根据祖传的一百零八式长拳、诸子百家的精华、阴阳五行的理论、中医的经络学说和导引吐纳之术，发明创造了一套新拳法。新拳法包括太极拳五路、炮捶一路、双推手和刀、枪、棍、剑、锏、双粘枪等成套器械。　　从现存的陈王廷的 "长短句 "中，我们可以了解到当时的一些情况：&"叹当年，披，扫群氛，几颠危！"。通过陈王廷的 "长短句"，可以了解当时的一些情况：&"叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几番颠沛！&"叹当年，披坚执锐，扫荡群氛。我只落得 "黄庭 "一卷相伴，闲时创拳，忙时务农，趁着余下的闲暇，教些徒弟子孙，成龙成虎随便方便。我欠下的官粮要早早吃完，我想偿还私债，所以我不应该傲慢谄媚，而应该宽容。人人都说我愚昧，人人都说我颠覆，我总是洗耳恭听，不玩弄我的皇冠。　　笑看万户侯，兢兢业业，如我心中常自在，常不贪名利。吾知机关，吾知邯郸，吾爱渔水，吾在山河，吾无心于兴废。如果你得到一个幸福的世界，平静如常，无怨无悔，无求无求，这就不关心世界的状况，成也萧何，败也萧何。谁是神？我是神！&"陈王廷老了可以握拳，但也与一个叫姜发的武术大师密不可分。王廷恭早年闯荡玉带山李继佑山寨时，曾遇到李继佑手下的一位战将姜发，此人武艺也相当高超，传说脚下快如飞，能百步穿杨地追赶兔子。李继迁被清政府镇压后，姜发落难，投奔陈王廷，以陈王廷为师友，自己甘愿做奴才和徒弟。