孩子们放学回家吃零食?不! 喝汤吧! 排骨和玉米汤!

养生知识 0 2024-12-25

材料 排骨一个 玉米2个 生姜6-10片 大蒜2瓣

烧一锅热水,一会儿用来洗排骨,去除血水。

准备配菜,将生姜和大蒜去皮洗净,生姜切成6-10片。

高压锅里放差不多五分之二到一半的水,放入生姜,水壶里的水热了就把高压锅放到炉子上(水开之前不要放其他材料)

用热水洗两次排骨,一次去血水,一次洗干净,然后放到碗里备用(我上传了一张对比图,一张是用飞水洗之前,一张是用飞水洗之后)

现在只剩下玉米了,把洗好的玉米切成小块也放在碗里备用(最好选择甜玉米)

这时高压锅的水已经烧开了,然后加入鸡汁或胡椒粉等调料(根据个人喜好。我喜欢加鸡精酱和黑胡椒)

把调料放进去搅拌后就可以把飞水洗净的排骨放进去,等两分钟后就可以放进去切

汤先用大火煮到高压锅达到大气,几分钟后就可以用小火慢慢炖了,一般30-40分钟。时间一到,一道营养丰富的猪排玉米汤就出来了。

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