打喷嚏是一件很平常的事，但一个小小的喷嚏会带来很多病菌。

打喷嚏是对上呼吸道粘膜受刺激的一种防御性反应。虽然打喷嚏本身有保护作用，但它会喷出大量的鼻腔分泌物，其中混有成千上万的小水滴。例如，在结核病中，大量的病菌存在于飞沫中。据测量，分泌物可以从3到4米远的地方喷射出来，这些小水滴可以一直漂浮在空中。如果你用手挡住飞沫，病菌就会附着在你的手上，然后当你接触公共物品如楼梯扶手时，你就会把病菌传染给它们，而且很容易传染给其他健康人。说到打喷嚏，尤其是在周围人多的公共场所，更要注意文明卫生，讲究职业道德。

在这一点上，我们可以：

1. 打喷嚏或咳嗽时，应立即背对他人，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成一团扔进垃圾桶；

2.如果来不及捂，建议用手弯腰抵住手臂，减少病菌的二次传播；

3.用手捂住口鼻，并注意及时洗手，以免对门把手、电话等物品造成损坏造成二次污染。

打喷嚏是人体鼻咽部对刺激物的正常应激反应，有些人觉得这个动作很不雅观，那么如果人们能把喷嚏憋住，会造成什么样的伤害呢？

首先，打喷嚏有助于人体排出大量的细菌和异物，并保持呼吸道通畅。在这一过程中，我们可以看到，很多人在打喷嚏的时候，都是在 "憋"，而不是 "打"。在流感季节或呼吸道疾病和过敏性疾病的高发期，用手捂着嘴或捏着鼻子憋喷嚏，很容易使细菌和病毒粘在手上，并通过人们握手、触摸门把手、电脑键盘和其他表面传播。如果细菌和病毒粘在手上，误入人们的眼睛和鼻子，这些地方的感染风险就更加严重。

其次，当人们打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果鼻子和嘴被完全覆盖，未缓解的压力会向内 "回流"，造成咽部压力增加，从而影响咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，或鼻出血和鼻骨损伤。此外，细菌还可能随着气流从咽鼓管进入中耳，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病，有时甚至危及生命。事实上，如果你想打喷嚏，一定要痛快地打才行。

健康提示：打完喷嚏后应及时处理手帕和纸巾，避免细菌和病毒的进一步传播，并记得洗手