清热中药，喝点米汤

清热药具有清热、止泻、凉血、解毒的功效，常见的有维c银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。

但是，清热药物大多性味苦寒，容易伤害脾胃。而温热的米汤，性味甘平，具有益气养阴、润燥的作用，还能覆盖胃粘膜，保护胃气，减少苦寒药物对胃肠的刺激，非常适合输送此类药物。此外，用于麻黄汤、桂枝汤等外感发热药物时，也能起到发汗、保护胃气的作用。

大米汤以大锅熬制为最佳，不加碱，选择不含米粒的部分，温热粘稠。

中药补肾，用淡盐水

六味地黄丸是常用的补肾药，常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴虚症。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动，让更多的妇女参与进来。

如何操作。取食盐2克，加入100毫升的温开水，搅拌溶解。但是，由于需要限制盐分，老年人和心血管疾病患者在使用前应咨询医生。

通便，喝蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、通便的作用。凡是治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘的中药，最好用蜂蜜水服用。可取1～2汤匙蜂蜜，加入温水中，搅拌均匀后送入麻黄丸、白鹤丸等。

激活剂、牛奶送服

大多数药物不能与牛奶一起服用，因为这可能影响有效成分的释放和药物在胃肠道的吸收，但激活剂是一个例外。常用的活菌制剂有地衣芽孢杆菌胶囊、双歧杆菌三联片、双歧杆菌胶囊、枯草芽孢杆菌二联颗粒等。它们含有相应的菌群，具有调节肠道菌群失调，改善或重建体内微生态平衡的作用。

一般建议在饭后30分钟服用活菌药，并在服药前喝些牛奶或与牛奶一起服用，效果更佳。这是因为服用牛奶后，会在胃里形成一层保护膜，防止胃酸对活菌药物的破坏。需要注意的是，牛奶的温度不能太高，一般不超过40摄氏度，否则会破坏活菌的活性。

此外，姜汤具有散风寒、暖胃、止呕的作用，可用于送服藿香正气丸、理中丸等治疗风寒胃寒呕吐的中药；红枣汤有助于保护脾胃、养血安神，可用于送服桂神丸、香砂养心丸等药物。