加利福尼亚州半月湾的牙医John C. Moon表示，防止牙齿变黄的5个技巧

用吸管喝饮料

用吸管喝咖啡、苏打水和茶等饮料，可以尽量减少饮料与牙齿表面的接触，大大减少牙齿被饮料染色的机会，使牙齿更白，时间更长。

喝完红酒或咖啡后吃美白食物

例如，苹果有轻微的酸性和涩味，再加上粗糙的富含纤维的果肉，使其成为清洁牙齿的理想选择。仔细咀嚼苹果、芹菜和胡萝卜等食物，可以像牙刷一样清洁牙齿，擦去顽固的污渍。

自制美白牙膏

纽约美容牙医珍妮弗-贾布洛说："颗粒状的牙膏可以去除污渍，抛光牙齿，但没有腐蚀性，不会损害牙釉质。" 你可以用发酵粉和水自制美白牙膏，每月使用几次，以去除表面污渍，美白牙齿。

选择合适的口红

纽约市化妆师杰西卡-利贝斯盖说："带有蓝色基调的口红会使牙齿显得很白"。为了更容易区分，请将三四种不同底色的口红并排识别。

减少烧心的反酸

美国牙科协会顾问、加州大学牙科学院教授埃德蒙-休利特说，消化系统的酸会倒流到嘴里，像苏打水或运动饮料中的酸一样侵蚀牙釉质，所以一定要咨询专业人士，使反酸得到控制。