定期体检测量血压

如果家里有高血压患者，更要注意定期体检，注意经常测量血压，这样才能对自己的身体有更多的了解，一旦发生什么事情就能控制自己。

要开朗

凡事想开点，不要生气，要有自知之明，学会宽容和理解，养成乐观的性格，开朗对身体有好处，保持乐观才能使血压正常，但如果生气，血压就容易上升了。

持续用药

如果你想控制高血压，就要坚持用药，因为没有办法根除高血压，只能用降压药控制。你需要做的第一件事就是听从医生的安排，坚持服药。

低脂低盐饮食

高血压患者的饮食原则是低脂低盐，因为低脂低盐饮食不会增加心脏负担，也不会升高血压。芹菜是可以降血压的，可以爆炒素芹菜来吃。

早期治疗和预防

如果你有高血压或有家人有高血压，你应该注意早期治疗和预防。除注意饮食和按时服药外，还应注意及早接受医生的系统治疗，注意限制吸烟和戒酒，有感觉时应及早到医院就诊。

控制体重

注意体重，不要太胖，如果是胖子，应适当控制体重，合理运动，加强体育锻炼。