养胃就是防止不良饮食习惯对肠道的刺激，从而减轻肠道的负担。对于胃不好的人来说，在日常生活中注意饮食调理很重要。饮食调理是一个很重要的环节，如果不注意饮食调理，就会导致肠胃功能紊乱，从而影响到身体健康，因此，在饮食调理方面，一定要多加注意。那么，七种养胃的食物是什么呢？一起来看一下吧。

七种养胃的食物

1. 小米

具有健脾养胃的功效，特别是对脾胃虚弱的人来说，非常适合消化不良的人。脾胃虚弱的人可以吃小米，但不能吃大米，因为大米的营养价值很高，而且小米的营养价值也很高，所以小米的营养价值很高。

2.山药

具有健脾益气的功效，经常食用可以提高人体的免疫力。山药中含有的淀粉酶能加速人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。

3.胡萝卜

具有健脾化滞、润燥明目的功效，适合消化不良、夜盲症、角膜干燥的患者。消化不良的儿童可取胡萝卜250克，加盐3克煮熟，去渣取汁，每日3次，连服3天。

4、白萝卜

白萝卜具有促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化的作用。白萝卜的营养价值很高，但它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高。"白萝卜的营养价值很高，但它的营养价值并不高"。其实，古人选择 "嚼 "白萝卜治病是很科学的，这是因为萝卜中含有的淀粉酶、木质素等消化作用不耐高温，在70℃的高温下会被破坏。需要提醒大家的是，白萝卜虽然有很好的助消化作用，但因其性凉，不适合脾胃虚弱的人食用，患有慢性胃炎、胃溃疡的人也不宜大量食用生白萝卜。

5. 大枣

据《本草纲目》记载："大枣为脾之果，脾病宜食之，谓之治药。 枣的功效与作用是什么呢？""枣的功效与作用是什么呢？""枣的功效与作用是什么呢？""枣的功效与作用是什么呢？

6.土豆

土豆具有健脾、调中、养胃的功效。 在此期间避免吃刺激性食物。特别提醒，发了芽的土豆不能吃。

7.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适合脾肾虚弱的慢性腹泻患者。栗子仁蒸熟后磨成饼，特别适用于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的儿童。用栗子和小米做的粥老少皆宜，可作为脾胃虚弱引起的慢性腹泻患者的良好饮食。

以上就是七种养胃的食物，希望对大家有所帮助!