1. 银耳汤润肺

成分。银耳5克，冰糖50克。

银耳汤：银耳5克，冰糖50克。

1.银耳汤：银耳5克，冰糖50克。

2.花椒冰糖梨 梨子+花椒+冰糖

一个梨子，洗干净，横着切开，舀出中间的核，放20个花椒，2个冰糖，然后把梨子放进碗里，蒸半个小时左右，一个梨子可以分两次吃。冰糖蒸花椒梨对治疗风寒咳嗽非常有效。对缓解肺热有很好的效果。

3.萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，加少量盐，先将白萝卜洗净切片煮熟，略加盐调味（不要放味精），然后将茶叶进行冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每天2次不限时间，具有清热化痰、理气开胃的作用，用于咳嗽痰多、恶心等。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，能清热化痰，配茶饮用可清肺热、化痰湿，少加盐既可调味，又能清肺消炎。

4、橘红茶

橘红3-6克，绿色5克。用开水冲泡后放入锅中，加水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用，有润肺祛痰；理气止咳之功，适用于秋季咳嗽痰多、粘稠和咳嗽痰多不爽。此茶以橘红通中理气，消痰止咳。该茶有抗菌消炎的作用，两味茶对咳嗽粘稠难出者有较好的效果。

5. 生姜苏子茶

生姜、苏子各3克，将生姜切成细丝，苏子洗净，用开水冲泡10分钟，当茶饮用。每日2剂，上午1剂，下午1剂。适用于风寒感冒、头痛发热，或感冒后出现恶心、呕吐、胃痛、腹胀等胃肠不适。此方以茶代药，味少而精，实用而简便。

6.雪耳莲子排骨汤

原料。雪耳75克，百合100克，排骨500克。怎么做 将上述材料洗净后加水一起放入锅中，煮沸3小时。

7.桑葚百合排骨汤

原料。桑葚百合猪肉50克，百合75克，猪肋骨500克。做法：1: 将上述材料清洗干净，加水后一起放入锅中，煮沸一个半小时。

8、杏仁粥

材料。甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。两种味道混合后加适量的水，用慢火熬制。如何使用。每日2次，可用于早、晚餐，随量温服。本品能止咳平喘。适用于咳嗽和哮喘。健康人可经常食用，以预防疾病，增强体质。

9. 甘蔗糖浆粥

材料。甘蔗500~1000克，粳米50克。蔗糖粥的制作方法：1.先将甘蔗切成小块，然后将其放入锅中，用小火煮沸，再加入适量的水，煮沸后将其倒入锅中，再将其倒入水中，煮沸后将其倒入锅中。使用方法。随意饮用，每日1~2次。本品清热润燥，生津止渴；助脾气，益大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽、口干舌燥。