不断打嗝可能与不良的饮食习惯有关，如吃东西或喝汤太快，导致空气一起进入胃部，当胃部在蠕动消化食物时，就会把气体挤出来，通过打嗝将空气排出体外。这也可能与吃产气食物有关，如大豆和碳酸饮料，这些食物在体内产生大量气体，属于废气，通过打嗝或放屁排出。

总是打嗝是什么原因

打嗝的原因很多，主要与以下一些情况有关：

不良的饮食习惯：当一个人吃饭太快，或者突然吃了太冷、太热、太辣的食物，身体突然受凉，情绪变化，紧张，压力大等都会引起打嗝。

吃产生气体的食物。这也可能与吃了容易产生气体的食物有关，如大豆、洋葱，或喝了太多的碳酸饮料。

功能性消化不良：当胃部蠕动减慢或有胰胆疾病时，如果吃了太多油腻的食物，就会出现饭后频繁打嗝的现象，这可以通过添加激励性或消化性的药物来缓解。

精神因素。过度焦虑或紧张的病人，或长期睡眠不佳的病人，也可能出现频繁的打嗝，并可能出现异常长的、高音调的不稳定声音。

中央疾病。如果没有消化不良症状的人出现打嗝，甚至出现一侧肢体障碍或皮肤感觉异常，应警惕有中枢性疾病引起的中枢性呃逆，应立即就医治疗此类异常。

如何快速解决打嗝问题

饮食上的调整。持续打嗝的原因有很多，可以先通过饮食调整和非病理性症状的休息来改善。如果没有效果，或伴有其他症状，必须及时到医院就诊。

深呼吸：你可以深呼吸，然后在吃完饭后做几次深呼吸，这可能会阻止当时的打嗝。

屏住呼吸。也就是深呼吸，然后保持30秒左右，这也会使打嗝消失。

当然，在这些方法不起作用的情况下，有时需要药物治疗，比如打嗝是由暴饮暴食引起的，可以用促吐剂和一些多潘立酮的摄入来改善。