首先，高血压患者要定期测量血压，建议每天测量三次血压，即早、中、晚各一次并记录下来，随时监测和预防突发情况。然后，用药一定要规范，不能自行减少或停用降压药；第三，戒烟戒酒，烟草中的尼古丁使中枢神经和交感神经兴奋，可导致血压升高，而酒精也是导致血压升高的原因。戒烟、戒酒，要尽量远离。

高血压的注意事项有哪些

主要注意事项如下：

第一，定期测量血压

对于高血压患者来说，每天定时测量血压是很有必要的，建议每天测量三次血压，即早、中、晚各一次，并做好记录。这也有助于患者预防病情的突然发作。

第二，定期服用降压药

这是高血压患者的一个重要考虑因素，他们必须在医生的指导下服用降压药，决不能自行减少或停止服用。俗话说："人无远虑，必有近忧"，高血压患者必须在医生的指导下服用降压药，切不可自行减药或停药。

第三，注意戒烟戒酒

烟草中含有尼古丁，能使中枢神经系统和交感神经兴奋，从而加快心率，还能促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。此外，高血压患者还应该远离高度酒精饮料，这也会刺激使血压升高。

第四，养成良好的生活习惯

这是高血压患者保持血压稳定的有力保障。生活中低盐饮食，坚持合理的运动方式，保持愉快的心情，都有助于控制血压稳定。

高血压吃什么

高血压的饮食原则是 "低钠饮食"，即吃的食物中盐的含量不能太高，也就是要低盐饮食。低盐饮食的最基本标准是每天摄入少于6克的盐。

除了 "低钠饮食 "之外，你还可以吃一些含钾量高的东西，如玉米、小米、芋头、红薯和其他粗粮，这些都是高血压患者在饮食中的理想选择。