口臭的原因是饮食不规律，咀嚼次数少，舌头厚。早上不吃早餐会导致唾液分泌过少，从而损害口腔粘膜的健康。保证良好的饮食习惯对促进唾液分泌很重要，当食物咀嚼过少时，留在肠道中的食物会发酵出更多的杂菌，从而使口腔中的气味更重。此外，当舌头太多，也会导致口气较重。刷牙时，可以去除一些舌苔以减少口臭。

治疗口臭的方法 1、养成饭后漱口的习惯，并特别注意清除残留在牙齿上的肉片，这些肉片含有高蛋白，容易引起口臭。　　2、平时主要保持口腔湿润，要经常喝水。　　3、要找出口臭的原因，如果是疾病引起的，要积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、要有耐心。不要吃得太饱或长时间禁食。饱食或长时间禁食会引起口臭。　　5、吃了有刺激性气味的食物后，可以通过嚼茶、嚼口香糖等方法来消除气味。　　6、睡眠时间不宜过长，睡眠过多会导致口臭。　　7、每餐前，做十次以上的深呼吸，可有效避免口臭。