五味子有益气、敛肺气、止咳的作用，常被用来治疗哮喘、口干舌燥，还能缓解盗汗的症状，用五味子泡水喝可以促进人体排除毒素，减轻肝脏的负担。它还具有延缓衰老的作用，其中的有机酸和维生素等可以增强体质。适当饮用五味子水还可以适度缓解精神疲劳，消除烦躁情绪。

主要功效与作用 1、保护肝脏和再生肝脏组织 五味子能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受毒性侵害，并使因酒精、药物滥用或肝炎而受损的肝脏组织再生。　　2. 保护和增强心脏功能 五味子有利于组织细胞的氧气交换，在一些缺氧和心肌损伤的情况下，五味子对心脏组织有保护作用。它还能平缓心率，缓解高血压。

3.促进智力健全 五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中和协调，并增强思维的清晰度。这种小小的浆果有时被用来治疗抑郁症，有助于改善易怒和健忘。　　4、增强身体耐力 五味子可以增强耐力和力量，加速身体恢复。在俄罗斯，对工厂员工和儿童的研究表明，五味子能提高耐力，增加力量，并减少疾病。

5、抗自由基 自由基是导致动脉硬化、癌症、冠心病和免疫力低下的主要原因，也是加速衰老的原因。五味子所含的木酚素是强大的抗氧化剂，可以抑制自由基，提高肝脏中抗氧化剂谷胱甘肽的水平。　　6、延缓衰老 五味子所含的木酚素能增强三磷酸腺苷（ATP）或颗粒素（细胞能量库）的能量生产，同时保护颗粒素免受氧化应激。这些作用解释了为什么五味子能延缓衰老过程，推迟衰老相关疾病的发生，如心力衰竭、阿尔茨海默氏病和帕金森氏病。