这些方法可以有效地帮助近视眼恢复视力，通过眼保健操、眼球转动、手部热敷、食物疗法等。恢复视力最好的方法就是多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛最好的运动之一就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候需要眼睛跟着球移动，近视的主要原因就是总是盯着一个地方看，那么跟着球移动，眼睛就得到了锻炼。

如何恢复近视眼的视力

1、远近观察法

这个方法很容易做到。你可以找一个空旷但有树的地方，找两棵距离不同的树，然后找到中间的位置，先看较近的树，再看较远的树，反复进行，直到你感到疲劳为止，这样可以放松眼睛，使你的眼部肌肉 能力更强。

2、提高眼睛对光线的接受能力

阳光好的时候，可以在阳光下做眼保健操，眼睛闭着看阳光，这样可以刺激眼睛细胞，患有近视的人对刺激性光线比较敏感，所以这样练习可以使接受能力提高。

3、用眼睛数星星

如果晚上星星好，可以躺在椅子上数星星，或者躺在草地上数星星，要放松，用眼睛去数天上的星星，锻炼眼睛的肌肉，不能一直盯着一个地方，这样会使眼睛感到疲劳。

4. 经常转动眼睛

有空时，眼睛疲劳时可以转动眼睛，可以上下左右转动，停留几秒钟。

预防儿童近视

1、保证充足的营养。造成儿童近视的一个重要原因是饮食不当。这是因为儿童缺乏营养。及时给孩子补充足够的钙、磷和维生素C很重要。

2、坚持做眼保健操。长时间阅读容易导致头部向前倾斜。长时间低头会造成眼睛充血、颈部肌肉紧张和其他不良症状。

3、控制用眼的时间。看书、学习时，上网、看电视时间过长或在阴暗角落看书也会对眼睛造成伤害，光线昏暗的环境很容易造成近视。

4. 多参加户外体育锻炼。孩子应该多到户外，进行锻炼。既要呼吸新鲜空气，又要嗯，做游戏，散步。这样可以放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉的活力。

5. 定期检查视力。定期检查视力可以起到预防作用。如果发现自己有近视，立即去做眼科检查，并戴上眼镜。