阳虚体质的女性首先在饮食上要格外注意，不要吃生冷的食物，不要在身体感觉热的时候或者天气热的时候喝冷饮，也不要直接从冰箱里拿出食物，要放置一段时间，散去冷气再吃。多吃温热的食物，如荔枝、榴莲、樱桃等。多做运动，增强阳气，改善体质虚弱。每天泡脚，注意保暖，养成良好的生活习惯，不要熬夜。

女性阳虚的调理方法

1. 阳虚体质的人应避免吃生冷、冰冻食物。如冰镇饮料、果汁、冰淇淋、西瓜、火龙果、马蹄、梨、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、绿茶、紫菜、螃蟹等。凉性水果和蔬菜很不适合阳虚体质的人食用，如果再冷冻食用，对阳虚体质的人危害更大。

2. 多吃温热的食物，如荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、栗子、核桃、腰果等。还有一些蔬菜也适合阳虚体质的人，如韭菜、南瓜、辣椒、山药、胡萝卜、黄豆芽等。

3.运动可以帮助提升阳气，改善体质虚弱，但要选择温和、低强度的运动，如慢跑、太极拳、自行车、健美操、瑜伽等。到户外晒太阳也可以增强阳气。

4. 每天浸泡双脚。泡脚是调节阳虚和摆脱体内寒气的有效方法。泡脚的时候要注意，不要把自己的身体弄坏了，否则会影响到自己的身体健康。

5、要多喝水。

5、注意保暖，阳虚体质的人要避免受凉，冬天多穿衣服，避免寒气入侵，夏天不要经常吹空调。

6、注意饮食。阳虚体质的人要彻底改善体质，养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。

7、阳虚体寒的人可以经常揉捏手脚，对改善体质有很大帮助。

女性阳虚的原因有哪些

既然知道了女性阳虚的调理方法，我们不妨多了解一下，看看女性阳虚的原因有哪些，可以提前预防。

女性阳虚的原因一：生活不规律或性生活过于频繁，因为在中医理论中性生活过于频繁可能导致肾中精气亏损，从而出现肾阳虚的表现。

女性阳虚还可能与饮食因素有关，如吃生冷食物或硬物，喝冷饮或吃其他垃圾食品，也会导致阳虚。

女性阳虚的原因三：经常熬夜和经常加班，休息不好，过度劳累，也会导致体内阳气不足，从而导致阳虚的发生。