糖尿病患者可以吃什么水果 糖尿病患者吃水果要注意什么

养生知识 0 2024-08-22

糖尿病患者可以吃橙子、柠檬、桃子、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、椰子、李子等。这些水果每100克含糖量低于10克,所以糖尿病患者可以适当食用。如果你的血糖不稳定,应注意饮食,每天摄入的水果不超过100克。

糖尿病患者可以吃的水果 1、石榴 石榴味甘、酸、涩,有止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者,尤其是口渴多饮、口干明显的患者。  2、梨 大多数人都知道,梨有清热、生津、润肺的功效,喉咙痛上火的人喜欢用梨煮水喝。但关键是梨的含糖量比较低,糖尿病人可以吃梨,不多不足以引起血糖升高,所以糖尿病人可以放心食用。

3、葡萄柚 葡萄柚含有大量的营养物质,葡萄柚榨出的汁液中含有类似胰岛素的成分,所以糖尿病患者吃葡萄柚可以降低血糖,还能保护心血管,糖尿病患者可以放心食用葡萄柚。  4、猕猴桃 猕猴桃从中医的角度来说,具有调中、润燥、解热、除烦、通便的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀满、烦热型的糖尿病患者,更适合黄疸病患者。

糖尿病患者吃水果的注意事项 1. 吃水果前先测血糖 空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,无频繁高血糖或低血糖现象。在此基础上,患者可适当食用低糖的水果。

2. 吃水果的时间 水果一般作为加餐食用,即在两顿正餐之间或睡前一小时食用,这样可以避免胰腺一次摄入过多的碳水化合物。一般不主张在餐前或餐后立即吃水果。

3. 水果的数量 根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果,同时应减少25克的主食,这样的食物等量交换法可以保持每天总热量的摄入不变。

4. 水果的选择 在选择水果时,很多患者认为 "不甜 "的水果可以多吃,其实水果不管是甜的还是酸的,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不能单单通过吃酸来判断葡萄糖和果糖含量的高低。在此,我想说的是:"如果你想了解更多的信息,请联系我们。""如果你想了解更多的信息,请联系我们。

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