牙齿护理不容忽视，洗牙是最直接、最有效的清洁和护理牙齿的方法，但很多人对洗牙有误解和误读。　　有的人认为，洗牙是一种很好的保健方式，但也有的人认为，洗牙是一种很好的保健方式，但也有的人认为，洗牙是一种很好的保健方式。由此可见，牙齿护理是不容忽视的，洗牙是最直接、最有效的清洁和护理牙齿的方法。不到牙痛难忍，不要去看牙医；不到牙齿变黄、变黑，不要去洗牙。洁牙是一个很好的选择，因为它可以让你的牙齿更健康，让你的牙齿更美观，让你的身体更健康，让你的身体更健康。群星如白。在医学上，单纯的牙齿颜色发黄、发黑等被称为牙齿着色，分为外源性着色和内源性着色。

误区二：洗牙时间长

牙菌斑是造成牙周病的罪魁祸首，洗牙后牙菌斑会继续在牙齿表面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中矿物盐的逐渐沉积，随着时间的推移，牙垢会形成并导致牙周病。由于这个原因，一般建议在16岁以后有了恒牙后，每年进行一次洗牙。如果洗牙后发现有牙周病，医生会根据每个病人的情况安排复诊时间。如果病人已经患有牙周炎，或者牙周状况不佳，建议每半年洗一次牙。

此外，吸烟者、糖尿病患者、中老年人（尤其是更年期前后的女性）、卫生习惯差的人、夜间工作时间过长和劳累程度高的人都需要注意定期洗牙。

误区三：洗牙伤牙

很多人担心洗牙会磨损牙齿表面的牙釉质。但这并不意味着洗牙会伤害到牙齿。"洗牙 "是指在洗牙过程中，对牙齿表面进行抛光处理，而不是在洗牙后再进行抛光处理。抛光通常在洗牙后进行，可以弥补这些精细粗糙的表面，减少色素沉淀或沉积牙垢的机会。

还有人担心&“把缝隙洗大&”，这只会发生在牙垢较多的人身上。牙齿自然会有缝隙，甚至由于牙龈退缩导致缝隙增大，但由于牙石的积累，牙龈的炎症会导致牙龈局部肿胀，从而填充缝隙，看起来牙齿之间相当紧。一旦洗牙后的牙石被去除，牙龈肿胀就会逐渐消退，牙齿之间的缝隙就会变得明显。

误区四：年纪大了牙齿会掉，所以不需要洗牙

据陆杰介绍，最需要加强洗牙观念的是老年人。发达国家对老年人口腔健康提出的标准是&“8020&”，这意味着人们在80岁时应该有20颗功能良好的牙齿。因此，为了保证老年人有一口健康的牙齿，我们必须格外注意口腔保健。而牙结石最容易使老年人的牙周疾病，如牙周炎、牙龈炎进一步恶化，加速牙齿的老化。据统计，60%的缺牙者是由牙周炎引起的。而预防和阻断牙周炎的最好方法就是洗牙。

误区五：我很好，但洗牙后很痛

有些人在洗牙后的一段时间内对冷热刺激敏感，这是正常的。这是因为牙结石阻挡了外部刺激，而在去除后，牙齿暴露在外部环境中，会产生敏感症状。如果是健康的牙齿，这种敏感性通常会在洗牙后一到两周内消退。

需要注意的是，如果敏感症状长时间不消失，很可能是由于牙龈退缩导致牙颈部暴露，造成牙本质暴露，如果不及时治疗，长时间的刺激会损伤牙髓，引起牙髓炎症。　　&“很多人认为认真刷牙就能解决问题，这种观念是错误的。&”卢杰解释说，洗牙就是保健牙齿。认真刷牙，好好刷牙，难免会有死角。临床上，很多人表面上看起来很干净，但口腔检查时可以发现牙菌斑和轻度牙软垢，发展下去会形成牙结石。此外，洗牙恰好是预防或阻断牙周炎发展的一个好办法。