我们都知道，不健康的饮食习惯会导致可怕的疾病，但我们往往忽略了饭后的小习惯，殊不知这些微不足道的生活习惯很可能成为你健康的致命杀手凶手！

腹胀

饭后腹胀

饭后腹胀

饭后腹胀

保健知识

腹胀

饭后饱食或整天饱食，嗳气但不反酸，食欲不佳，体重逐渐下降，脸色轻度苍白或灰暗，中老年朋友应考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

疼痛

经常饭后2小时胃痛或半夜醒来疼痛，进食后可缓解，常有反酸。可能有十二指肠溃疡或炎症。

进食高脂肪食物后出现右上腹胀痛并向右肩放射者，可能有胆囊炎或胆石症，尤其是喜欢高脂肪食物、肥胖、不吃早餐者。

腹泻

饮食不当或受凉后出现腹痛、腹泻，可伴有呕吐、寒战和发热，可能是急性胃肠炎或急性痢疾。

如果饭后立即腹泻，或饭后一次腹泻，或受凉或饮食不当，出现腹泻，有时便秘，腹泻时水样，便秘时粘液较多，有时腹胀，有上厕所的冲动，但没有大便，几年来体重没有下降，可能是慢性过敏性肠炎。

如果吃了辛辣、油腻、生冷的食物，喝了酒，或一吃就拉肚子，或在拉肚子时或拉肚子前有腹痛和肠鸣，拉肚子后腹痛缓解，可能是肠道功能紊乱。

营养性

癌症

进食时胸骨后有梗阻、停顿、疼痛，时轻时重者。这往往提示病人可能有食管炎、食管憩室或早期食管癌。

如果饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶尔吐血，如果过去有胃病史，最近病情加重，或过去没有胃病史，最近才发生，并伴有贫血、消瘦、不思饮食、脐部或心脏上方摸到硬块，则要考虑胃癌。

以上10种症状解释仅供参考，不应作为诊断的依据。如果你确实有胃肠道不适的症状，应尽快到医院就诊。还需要提到的是，如果你以前从来没有做过胃镜检查，而且反复出现胃部不适，即使医生说不建议做胃镜或结肠镜检查，这也是万无一失的做法。

恶心

如果你在饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后疼痛（躺下或身体前屈时或腹压增加时更明显），就要考虑胃食管反流病。

饭后上腹部疼痛，或有恶心、呕吐或食物积聚的感觉。症状持续多年，常常在秋季出现，疼痛可能是有节律的，如受凉、生气或吃了刺激性食物后引发的，可能是胃溃疡。