如果你发现自己变得脾气暴躁，可能是因为你的身体缺乏维生素B，每天吃几颗粗粮可以让你的脾气变好。

缺乏维生素B的妇女脾气暴躁、多动，而且脾气暴躁。维生素B的缺乏也会导致脚部问题，影响心脏健康。北京亚健康预防协会会长陈飞松警告说，脾气不好的人最好检查一下自己的饮食结构。粗粮中含有丰富的维生素B，要想让脾气变好，应该保证每天吃一到两种粗粮，多吃燕麦、大麦、小米、玉米、豆类、全麦面包和红薯。而且少喝酒可以减少维生素B的损失。