空调虽好，危害也不少，使用不当可能会吹出病来。而对于那些不听话的人来说，他们就会被打成重伤。

"我不知道该怎么做，我只知道我在做一件事。

由于房间开着空调时是封闭的，各种呼吸道有害细菌会增多，加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的机会，颈部、肩部、腿部在冷风侵袭下特别容易感冒，胃肠道容易出现紊乱，胃肠功能紊乱，眼睛干涩、头晕、疲乏无力等现象也明显增多。如果你经常在空调房里，一定要注意以下的保健规则。

滋养阳气。大汗淋漓时避免吹空调。滋阴养阳：在出汗较多的情况下，应尽量避免吹空调，以免影响身体健康。营养杨：大汗淋漓时应避免吹空调。建议此时避免直吹空调，室内外温差不应超过7℃。通常以26℃～27℃为宜，睡眠时也应高出1℃～2℃。在空调房内，腰腹部不要暴露在外面，少吃冷饮和西瓜，以免伤及阳气。

补肾：多按压腰部，防止酸痛。补肾：多按压腰部，防止酸痛。"我是一个很有耐心的人，也是一个很有毅力的人。每天可以将手掌放在腰部，来回揉搓50次，补肾的同时还能预防因空调引起的腰痛。也可以先搓手背50次，再搓手掌50次，每天早晚各一次，或左手搓右脚50次，再换另一边，可促进血液循环，增强免疫力。如果已经出现关节疼痛，可以多走动，用小毯子盖住膝盖和肩膀，保持温暖。

食补：西红柿和大麦不能少。在此基础上，还可以适当地增加一些其他的食物，比如：西红柿、大麦等。"如果你的身体不舒服，可以到医院就诊。空调也会带来脾胃的失调，所以要多吃一些增强脾胃功能的食物。比如，西红柿可以解渴养胃，其中的苹果酸和柠檬酸有助于消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用西红柿做汤。在这里，我们要提醒大家的是，如果你想吃西红柿，一定要到正规的超市去购买，不要贪图小便宜，以免上当受骗。

赶走寒冷：喝杯红糖姜茶。驱除感冒：喝杯红糖姜茶。"红糖姜茶 "是指红糖和姜的混合物。"红糖姜茶 "是指红糖和姜的混合物。缓解疼痛；3.腹痛、腹泻所致的腹寒者，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝才有效果。对于有症状的人，可以每天喝三次，每次一杯，日常预防。

此外，要注意通风，每天应定时开窗通风；空调房也应保持清洁，减少病源污染；下班回家先洗个热水澡，适当运动。