燕麦片是最好的早餐之一，这是一个众所周知的事实。根据《健康》杂志最近的一份报告，燕麦片还具有4个鲜为人知的健康益处。

1. 毛孔清洁器

纽约市皮肤科医生Ami&·Wexler博士介绍了&“燕麦面膜&”，以有效清除毛孔污垢。

如何做。半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食品搅拌机搅拌均匀，冷却后敷在脸上，等待10分钟后用清水洗净。

2. 减肥的好帮手

《健康》杂志食品和营养专栏的高级编辑弗兰斯&·拉杰曼&·鲁斯博士建议用燕麦粉代替普通面粉，在家里自制饼干、煎饼或面包。这种方法有助于加倍摄入膳食纤维，而且热量较低，因此更容易产生饱腹感，有助于成功减肥。

3.运动的助推器

英国的科学家发现，在运动前吃一些燕麦煎饼确实能使运动效果更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片可以提高身体的耐力。燕麦可以利用身体更快地燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4. 抗击癌症的好帮手

《国际流行病学杂志》发表的一项新研究表明，早餐吃燕麦片有助于预防乳腺癌。绝经前妇女如果从燕麦片等全谷物中摄取大量的膳食纤维，可使其乳腺癌风险降低41%。