胃痉挛，又称胃轻瘫，是一种经常在胃心附近发生疼痛的疾病。它是指在胃部附近发生疼痛的一种疾病，它的症状表现为胃部疼痛，并伴有恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。那么，如果你突然胃痛，周围又没有药物，你应该怎么办？胃痛是一种常见的疾病，它是由胃肠道疾病引起的。"胃痛 "是一种常见的疾病，它是由胃肠道疾病引起的。

1. 心理胜利法

胃痛发作时，你一定要稳住。尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢地调息，慢慢地吸气，直到不能再呼气，再慢慢地呼气，如此反复，大约10到20分钟，疼痛就会缓解或停止。

2. 放松腹部

胃痛时，尽量松开腰带，这样可以保证胃气的畅通，使腹部更加舒适。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适、宽松的衣服，避免腹部受压。

3、吃点东西

胃痛往往是由饥饿产生的。这时，如果有条件，吃一点软的食物，如面包和饼干，是很有帮助的，但不要喝牛奶，也不要吃硬东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4. 给予一定的温暖

胃寒的人常常因为受到寒冷食物的刺激而发作，这时可以喝一些热水或用热水袋敷一下胃。

5. 穴位治疗

内关。内关穴位于手腕中部，距手腕横纹约三横指（三指并拢的宽度），取于两筋之间。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时增加到200次。

点按足三里：足三里穴位于膝关节边界下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。用两只手的大拇指按压足三里穴，一般36次，痛时可揉200次左右，手法稍重。

揉腹：两手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。此法可止痛消肿，增加食欲。

6. 运动疗法

前跪式：双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下来，直到体重完全放在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势约30秒，放松，然后将上身向前倾。重复3至5次。该动作有助于消除胀气、胃肠道综合症（如胃肠道痉挛、腹泻等），还能增强大腿肌肉。

俯卧撑。俯卧（在床上或地板上），全身放松，额头接触地板，双腿伸直，双手弯曲与肩同高，肘部紧贴身体，手掌向下。双手支撑，抬起头部和胸部，双腿仍接触地板，直到你感觉到胸部和腹部完全展开。保持这个姿势约10秒钟。重复3至5次。这可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，并对脊柱排列有帮助。

站立屈膝。站立时双脚分开与肩同宽，双手轻放在膝盖上，身体略微向前弯曲。深吸一口气，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，使腹部肌肉凹陷，但不要强迫自己，否则会感到不舒服。保持这个姿势5到20秒，不要屏住呼吸，然后顺势将肺部的气体排出，放松肌肉。重复4到7次。这个动作对缓解消化不良和便秘有帮助。

7.药物治疗效果

值得提醒的是，药物的选择非常重要，要根据自己的病情，或者按照医生的要求使用，避免自己调整药物的不良后果。