梨新鲜、甜美、清脆、多汁，是一种充满活力的水果。梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E，一个梨含有&“建议每日摄入量&”的10%的维生素C，与苹果一样，它还含有抗氧化剂，使身体的细胞和组织处于健康状态。虽然梨很甜，但它们的热量和脂肪含量很低，因此极其适合喜欢甜食和害怕发胖的人。

患有维生素缺乏症的人也应该多吃梨。对于因贫血而脸色苍白的人来说，多吃梨可以使你脸色红润。对于甲状腺肿大的病人来说，梨所富含的碘可以起到治疗作用。吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、维生素A缺乏等引起的疾病也有效果。

此外，梨叶晒干后可以治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年朋友应该多吃梨，它可以帮助身体净化器官和储存钙，还可以软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。

每100克梨含有3克纤维，可以帮助预防便秘和消化系统紊乱。它们可以净化肾脏，清洁肠道，有慢性便秘的人应该多吃梨，这也有助于预防结肠和直肠癌。小编健康提示，饭后吃个梨，体内积累的致癌物质就能大量排出。

研究结果表明，吸烟或吃烤肉在体内积累的强致癌性多环芳烃，在吃完梨后会明显减少。研究人员对吸烟者进行了测试，让他们在四天内每天吃大约750克梨，并在吃梨前后测量他们尿液中1-羟基芘的含量，这是多环芳烃的一种代谢物。

测试发现，吸烟后6小时吃一个梨会导致大量的1-羟基芘通过尿液排入人体血液。如果你不吃梨，1-羟基芘的毒素只会以非常小的数量排出体外。加热后的梨汁含有更多的抗癌物质&—&—多酚。

当你把这样的梨汁给注射了致癌物的小鼠时，小鼠可以在尿液中排泄出大量的1-羟基芘毒素，从而预防癌症。

在当今这个充满油炸和烘烤食品以及快餐的世界里，饭后吃个梨是一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总是让人狼吞虎咽，但吃的时候最好慢慢咀嚼，以便更好地让胃和肠道吸收。