据《健康报》报道，蒋妈妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总觉得腰酸背痛，脖子疼，而坐在硬椅子上却没有这种感觉。其实，这就是长时间坐在沙发上看书看报太软造成的。

长时间坐在沙发上看书读报，确实容易引起上述症状，尤其是对有颈椎、腰椎问题的老年人。原因是沙发的坐面比较低，再加上它的弹性，人坐着时臀部下沉，骨盆后面的肌肉被拉长。

在这种姿势下看书，如果两手把书举得高高的，背部、颈部和眼睛感觉很舒服，但手臂支撑不了多久就会自然下沉。这时眼睛会自然地向下注视，而脖子则是弯曲的。

久而久之，这很容易导致眼部肌肉疲劳和颈部疼痛。如果把书放在腿上，低头看书，由于头部的重力作用，颈部的背部肌肉被拉长，同样的肌肉在骨盆后部被拉长，在颈部又被拉长，这样会使人感到酸痛和颈部疼痛。

对于严重的颈椎病患者来说，低头看书后突然抬头，也容易因暂时性脑缺血而引起头晕、恶心，严重的还会导致突然中风。