酒是要喝的，否则醉酒不仅有失礼仪，随之而来的头痛、头晕、反胃、发烧&…&…也不会让你有好心情。&“有备无患&”才是上策，下面就为大家介绍9种酒的吃法，专门帮助大家应对各种酒后不适的情况。生活中难免有应酬，参加宴会、招待朋友、招待客户总要来上几杯助兴。但饮酒后的醉态，不仅失去了礼节，而且头痛、头晕、恶心、发烧等病症也随之而来。那么，有什么简单健康的饮食方法既能保护胃肠，又能达到解酒的效果呢？让我们来看看下面这九条天然解毒令。

1. 饮酒后头痛&—&—--蜂蜜水

喝一些蜂蜜水可以有效减轻饮酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，减少头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外蜂蜜还具有催眠作用，使人们能够迅速入睡，第二天醒来时不会有头痛。

2. 喝完&—&—番茄汁后头晕

番茄汁也是一种有效的饮料，富含特殊果糖，有助于促进酒精的分解和吸收。每次300毫升或更多可以使饮酒后的晕眩感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比吃生西红柿更能解酒。如果在喝酒前加入少量盐，也有助于稳定情绪。

3、喝完&—&—鲜葡萄后反胃、恶心

鲜葡萄含有丰富的酒石酸，能与葡萄酒中的乙醇发生作用，形成酯类，降低体内的乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味还能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还可以有效防止醉酒。

4. 酒后全身发热&—&—西瓜汁

西瓜汁是一种天然的白虎汤（中医经典名方），一方面可以加速酒精从尿液中排出，避免其被人体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。而对于那些有 "病 "的人来说，则是 "病急乱投医 "了。

5. 饮气后&—&—柚子

李时珍在《本草纲目》中早有记载，柚子能解酒。实验发现，把柚子肉切成丁，蘸着糖吃对消除酒后口腔中的酒精和口臭更有效果。

6. 喝酒后肠胃不适，面部发&—&—红芹菜汁

喝酒后肠胃不适，喝一些芹菜汁可以明显缓解，因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，那么最好在饮酒前喝芹菜汁，以做预防。此外，芹菜汁还能有效消除酒后脸部发红的症状。

7、酒后烦躁&—&—酸奶

蒙古族人嗜酒如命，酸奶是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，就喝酸奶，可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收速度。由于酸奶中含有钙质，对缓解酒后的烦躁情绪特别有效。

8. 酒后心悸、胸闷&—&—香蕉

饮酒后感到心悸、胸闷时，可立即吃1～3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，消除胸中郁结。

9. 酒后厌食&—&—橄榄

橄榄自古以来就有醒酒、清胃热、增进食欲的作用&“良药&”，能有效改善酒后厌食的症状。它既可以直接食用，也可以与冰糖一起炖煮。

民间流传的喝浓茶是没有科学依据的，茶叶中的多酚类物质有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱能使血管收紧，血压升高，反过来会加重头痛，所以喝醉后可以喝一些淡茶，最好不要喝浓茶。

而李时珍在《本草纲目》中也记载，酒后喝茶伤肾，腰腿落重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。而对于那些在 "喝茶 "过程中出现问题的人来说，"喝茶 "就成了他们的一个 "难题"。

而很多人喝酒后往往不吃饭，这样风险比较大，应该吃一些容易消化的食物，比如吃一碗用面粉做成的细条就很好。

小编提示：吃什么解酒其实是一个系统的过程，不是说某个食物和过程就可以完全解酒，我们需要考虑到辨证施治，总结来说可三步：中和究竟，加快代谢&—&—养胃护肝&—支持营养。 而吃什么解酒就是要按照这个三步走。不过虽然现在吃什么解酒已经不是问题了。但在消除了醉酒的痛苦后，要注意身体，不要喝太多酒。